了解兒童青少年心理問題的發生信號，有助于及時解決孩子的心理困擾。

心理問題的常見信號

情緒變化：突然變得暴躁，對喜愛的事物失去興趣；長期情緒低落，過度緊張。

行為異常：突然變得沉默寡言，或出現沖動攻擊行為，甚至有自傷行為。

學習問題：成績驟降，上課坐不住，甚至極度拒學。

生理反應：失眠、早醒、嗜睡，食欲不振或暴食，莫名頭暈心慌卻檢查不出生理病因，這些都是心理壓力的“軀體化”表現。

需重點關注的孩子

家庭環境特殊者：父母教育方式嚴苛，或長期與父母分離、缺乏陪伴的孩子。

經歷創傷者：遭遇校園霸凌、意外事故，或目睹暴力事件的孩子。

學習壓力過大者：自我要求過高、過度自卑的孩子。

性格內向敏感者：不擅長表達情緒，負面情緒易積壓的孩子。

發現信號后家長怎么做

先“傾聽”再“解決”：主動詢問孩子，傳遞“我在，我愿意聽”的態度。

不否定感受：孩子說“不想上學，同學不喜歡我”，可回應“聽起來你在學校有點孤單，我理解”，先接納再引導。

及時求助專業人士：若孩子的負面狀態持續超過2周，或有自傷、自殺念頭，要向心理咨詢師或精神科醫師尋求幫助。

預防方面：家長需每天提供20分鐘高質量陪伴，允許孩子不完美，多肯定孩子的努力，營造輕松的家庭氛圍。

（周口精神康復醫院 陳飛）