在日常生活中，我們有時會聽到有人評價抑郁癥患者“矯情”“想太多”。但事實上，抑郁癥并非單純的情緒波動，而是與高血壓、糖尿病一樣，是一種具有明確病理基礎的精神疾病，需要科學診斷和規范治療。

“情緒低落”不等于抑郁癥

不少人會把“心情不好”等同于抑郁癥，但兩者在誘因、持續時間、影響程度上都存在本質差別。

“情緒低落”更像生活中的“小感冒”，通常由具體事件引發，比如丟了東西、與人爭執后感到難過，持續時間短，多數能在幾天內自行緩解。

抑郁癥患者的情緒低落沒有明確誘因，會持續2周以上，并伴隨以下多種表現：對以往熱愛的事物失去興趣、睡眠障礙（如失眠或嗜睡）、食欲顯著變化、自我價值感降低，甚至出現輕生念頭。這些癥狀會嚴重影響患者的正常生活和工作能力。

識別抑郁癥，及時求助是關鍵

抑郁癥的核心表現為“三低”——情緒低落、興趣減退、精力下降。

很多人誤以為抑郁癥離自己很遠，實則不然。當前，抑郁癥正呈現年輕化趨勢，18至35歲的青年群體是高發人群。學業壓力、職場競爭、人際關系緊張等因素，都可能誘發抑郁癥。

若出現相關癥狀，不可因“怕被歧視”而拖延就醫，錯過治療時機。通過藥物治療、心理治療（如認知行為療法）和家庭支持，80%以上的抑郁癥患者都能逐漸恢復正常生活。

如果你或身邊的人持續情緒低落、興趣喪失，及時到正規醫院的精神科或心理科就診。科學應對、專業干預是走出抑郁陰霾最重要的一步。

（周口精神康復醫院 孫偉）