在生活中，有些人群會(huì)面臨更高的抑郁風(fēng)險(xiǎn)，比如青少年、產(chǎn)婦、老人等。他們的抑郁表現(xiàn)往往被誤解為“叛逆”“矯情”“衰老”，實(shí)則卻是生理、心理和社會(huì)因素共同作用的結(jié)果。

青少年：成長壓力下的心理困境

學(xué)業(yè)壓力是青少年抑郁的主要因素。青少年的抑郁可能表現(xiàn)為情緒突然變得暴躁或低落，行為上出現(xiàn)“反向?qū)埂?，如厭學(xué)、沉迷網(wǎng)絡(luò)等。這不是叛逆，而是他們向外界發(fā)出的求救信號(hào)。

應(yīng)對(duì)方法：少評(píng)判，多聽他們說。家長發(fā)現(xiàn)孩子有異常行為時(shí)，要積極與孩子進(jìn)行溝通。用類似“我發(fā)現(xiàn)你最近總躲在房間里，是不是有什么事想跟我說說？”這種開放式問題代替責(zé)問式的表達(dá)。如果他們?cè)敢獗磉_(dá)，家長要耐心傾聽，先接納情緒再解決問題。

產(chǎn)婦：生理與心理的雙重挑戰(zhàn)

產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁既有生理基礎(chǔ)——分娩后激素水平急劇變化，也有現(xiàn)實(shí)壓力——照顧新生兒的疲憊和自我懷疑。產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁可能表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、無助感，甚至拒絕照顧嬰兒。

應(yīng)對(duì)方法：少指責(zé)，多幫她們做。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后總是哭泣，常說“我照顧不好孩子”，拒絕吃飯、洗澡，甚至說“活著沒意義”，家人要立即付諸行動(dòng)，多承擔(dān)育兒責(zé)任比語言安慰更有用。

老人：被忽視的情感需求

老人的生活節(jié)奏變慢，子女不在身邊，孤獨(dú)感會(huì)慢慢積累。有的老人長期被疼痛、服藥困擾，害怕自己成為子女的“累贅”。老人的抑郁常表現(xiàn)為“軀體不適”，比如頭疼、失眠等，去醫(yī)院檢查卻沒發(fā)現(xiàn)問題；拒絕出門，連樓都不愿下。這些“不舒服”的背后，是他們渴望被關(guān)注的心理需求。

應(yīng)對(duì)方法：少敷衍，多陪他們聊。家人不要說“你多出去走走”“別瞎想”之類的話語，要常陪老人出去走走，多向老人表達(dá)出“有你在，我們一家才完整”之類的話，讓老人感覺到自己“被需要”。

對(duì)抑郁癥患者來說，家人的理解和陪伴比任何安慰都重要。如果親人出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退且無法改善的癥狀，家人一定要鼓勵(lì)他們及時(shí)就醫(yī)。②12

（周口精神康復(fù)醫(yī)院 孫偉）